Das Stundenprofil unserer Damengymnastikgruppe enthält einen Mix aus verschiedenen Elementen :

• Aufwärmphase  
• Aerobic / Step – Aerobic ( Cardiophase, Koordination )  
• Abwechslungsreiches Kräftigungsprog. mit Pilateselementen & verschiedenen Handgeräten
• Übungen aus dem Balancetraining
• Stretching und Atemgymnastik
• Verschiedene Entspannungstechniken

Selbstverständlich wird gesundheitsorientiert und präventiv gearbeitet.

Trainingszeit ist : Donnerstag von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr am Sportplatz Wolferskaul neben der Brander Schwimmhalle.

Bei Interesse oder Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Ihre Übungsleiterin für Breitensport und Prävention mit dem Profil Haltung und Bewegung.

Heike Henseler